【ホットヨガ】すっきり

41歳専業主婦さんのホットヨガ体験談です。
「内側がすっきりして、外側も意識するようになり、とても気持ちのいい運動法、
ヨガのポーズは体の固い最初のうちは難しいように感じるかもしれませんが…」

ホットヨガ体験談

最近体を動かすことがなく、運動不足が気になっていました。
体重もじわじわと増えてきていて。かといってハードな運動をいきなりする自信もなく、
ホットヨガを試してみました。

暖かい空間の中で、しっかりと体を伸ばしているうちに、
ふと気付くと汗がたっぷりとでてきます。
一度汗が出だすと、あとはどんどんと汗がでてきます。

はじめにお水をもらったのですが、こんなに飲めるかなと思いましたが、
少量ずつ自然と無理なく飲んでいくことができます。

先生のポーズをまねながら、精一杯体を動かしていくと、内側から汗とともに、
日ごろたまった悪いものが出ていくような感じがします。

毎日の生活では気にしていなかった、体の部分、部分が意識されてきて、
運動が終わった後は、姿勢も自然と良くなるようです。
運動が終わった後には、一回りすっきりして、体が軽くなったような心地がしました。

普段は敬遠してしまう階段なども、自然に使ってみる気持ちになり、
ダイエットにも効果的かも。

内側がすっきりして、外側も意識するようになり、とても気持ちのいい運動法です。
ヨガのポーズは体の固い最初のうちは難しいように感じるかもしれませんが、
だんだんと慣れていくうちに滑らかに動けるようになります。とってもお勧めです。

41歳 専業主婦

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